Развод – это всегда психологическая травма. Как пережить развод? Как преподнести эту новость своим родным и близким? Как вести себя на работе и что отвечать на вопросы в социальных сетях? В статье даётся несколько советов тем, кто находится на стадии развода.
Одна из самых больших трудностей при разводе, это то, что у вас вообще нет времени на то, чтобы прийти в себя, чтобы хотя бы как-то залечить свои душевные раны. У вас просто нет в наличии того времени, которое должно «лечить». В тот момент, когда вы решаете официально развестись, вы вдруг понимаете, что есть достаточно большой список людей, которые должны узнать об этом. Многие из них после всех ваших ответов на все их вопросы дадут совет, который, возможно, застанет вас врасплох. Сделайте глубокий вдох и успокойтесь.
Получение развода является жестким ударом не только для вас, но и для ваших близких. И чем раньше вы проймёте это, тем лучше. Если вы никогда не делились вашими семейными проблемами с родственниками и друзьями, эта новость будет для них неожиданной. Простого и быстрого способа смириться с этим и принять это нет. Но вы всё-таки можете предпринять несколько шагов, чтобы сделать весь этот процесс менее трудным и для себя, и для ваших близких.
Родители…
Прежде чем оформить свой развод официально, расскажите своим родителям. Это само собой разумеется – ваши родные должны быть первыми, кто узнает о вашем разводе. Сделайте это ещё до того как вы расскажете своим друзьям и получите от них советы. Убедитесь в том, что ваши родители, братья и сестры не услышат эту новость от кого-то еще. После того как вы расскажете им о разводе, дайте им какое-то время прийти в себя. Не стоит выглядеть слишком несчастными, если они немедленно не окажут вам свою поддержку. Поддержка всё равно будет, но им нужно время, чтобы принять эти изменения. Нет необходимости заботиться о том, насколько будут обеспокоены дальние родственники. Сообщать им также не стоит, если вы не общаетесь с ними регулярно. Пусть ваши родители скажут им в своё время.
Будьте готовы к вопросам. Возможны и такие вопросы, которые заставят вас спорить. К примеру: “Почему бы вам не попробовать всё наладить? Все браки имеют свои проблемы”. Не стоит начинать оправдываться. Избегайте этого. Просто помните, как бы ни обидны были эти вопросы, как бы они не ранили, люди, которые любят вас, имеют самые лучшие намерения. Убедитесь в том, что вы дали им адекватное представление о том, что вы и ваш партнер тщательно продумали этот шаг и приняли серьёзное решение.
Примите совет с благодарностью: многие люди, как правило, выдают информацию о своих собственных семейных проблемах и о том, как они сами их решали. Их целью является помощь вам.
Ваши отношения с вашим партнером с этого момента изменятся. Они могут иметь все оттенки и градации, могут варьироваться от слегка дружественных и до прямо неприязненных. Уважайте ваши отношения. Ведь между вами было много хорошего. Дайте вашему партнеру некоторое пространство. Открытая ругань и скандалы не исправят ситуацию. Независимо от того, насколько он или она заслужили это.
На работе…
Старайтесь быть молодцом на работе: лучше держать свою личную жизнь закрытой от коллег насколько это возможно. Тем не менее, там могут быть некоторые сотрудники, с которыми вы по-настоящему дружны, и, возможно, они заслуживают знать все детали. Но в целом, не слишком распространяйтесь. Это поможет избежать офисных сплетен и спекуляций, которые могут повлиять на вашу карьеру.
Что касается социальных сетей…
Грустно, что наша частная жизнь сегодня стала достоянием многих. Наши статусы постоянно обновляются в социальных медиа. И иногда это тоже травмирует. Но если вы ведёте активную жизнь онлайн, вы, возможно, когда-то захотите, чтобы мир узнал и о вашем разводе. Лучшее, что можно сделать, это изменить вашу фамилию на ту, которая была до брака, не вдаваясь в другие более сложные изменения. Некоторые люди могут заметить и начать задавать вопросы. Ваш ответ должен быть простым: “Да, это правда, но я была бы счастлива, если бы мы не стали обсуждать это прямо сейчас”. Этого достаточно для того, чтобы дать людям знать, что вы всё ещё не готовы говорить об этом.